嫉妬されると嫌がるくせに不倫相手に嫉妬する男の心理と扱い方
「あなた」「彼」「彼の奥さん」「子供」…この中の最低でも1人…もしくは全員が不幸になる可能性もあります。
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嫉妬は他人と自分を比較して妬みやひがみの感情が現れることを意味するとともに、人によってその強弱はあるものの誰にでも起こるものです。
脳には「比較思考」という自動的に行う機能があります。脳の行う思考の目的は自分自身を守ることですから、自分より優れている部分を持つ他人に対しては警戒する感情を抱くのです。
自動的に行われるものですのでコントロールすることはなかなかできません。しかも自分自身で気づいていないこともありますので、厄介な感情のひとつでもあります。
今回は、嫉妬する彼の心理とその扱い方についてご紹介します。
目次
つねに誰かと比較している心理が働く
男性の嫉妬は女性から見ればとても見苦しく映りますし、自分自身も嫉妬している自分に嫌気がさすこともあります。
しかしその裏には自分を守る自己防衛本能が働いていることの証明でもあります。
自己防衛本能はどれだけの経験を積んできたかで強弱が決まります。
つまり、人生において苦難の経験が少ない人ほど自己防衛本能は強く出るということです。
「ちっちゃい男」なんて表現をされることがありますが、それは自分を守ろうとする言動や行動を指したものです。
比較思考が強く働く背景には自信のなさが挙げられます。自信とは自分を信じられる度合いを意味しています。
この自信は脳の中に刻み込まれた経験という情報によって形づくられます。ですから脳の情報量が自身を形成しているといっても過言ではありません。
自信とは他人よりも優れている部分を指しているものではありません。他人と比較することなく、自分は自分というオンリーワンを持っているかどうかです。
多くの経験を積むことによって他人と自分を比べる比較思考の無意味さを理解するようになります。そして自分らしさとは何かを追求できるようになります。
独占欲が嫉妬心を招いている
嫉妬心を抱く背景のひとつに独占欲もあります。
独占欲は「つねに自分が一番でいたい」、「あなたのことをすべて知っていないと気が済まない」という欲求によるものです。
このような欲求が起こるのも、根底には自信のなさがあります。自信はマイナスの経験の量で決まりますから、今すぐに是正することはできません。
「後悔する」という感情があります。時間が経過した後でその時の言動や行動を悔やむ行為です。これも脳が経験を積むことで、その時の間違いを明確に認識できた証拠です。
「自分が一番でいたい」ということは明らかに誰かと順位を競っていることですから、他人と比較していることを意味します。
「すべて知らないと気が済まない」は明らかに自己満足の領域です。
よく「なんで」「どうして」「どうするの」というような質問をしている場面に遭遇します。
一見すると相手のことを知りたがっているように見受けられますが、実は自分の知りたいという欲求を満たす自己満足に過ぎない行為なんです。
大切なことは「相手を知ってどうするのか」というところにあります。「相手のために何かできることはないか」が目的であればいいのですが、多くの場合は「単に知ることで安心する」という自己満足なんです。
ある程度の経験を積んで、脳の中に情報が蓄積されていれば、むやみやたらに相手を知ろうとはしなくなります。
自然に知るべきときがくると考えられるからです。
仮に裏切られたとしても、その経験は脳の中に貴重な情報として蓄えられますし、そのことによって正しい道に軌道修正できたと考えるわけです。
いくら恋人であっても相手のすべてを知ることは永遠に不可能なことです。なぜなら相手も日々経験を積み進化しているからです。つまり不可能なことを追い求め、自分の思い通りにならないことに苛立っているだけのことなんです。
独占欲とはいかに滑稽で意味のないことなんです。
嫉妬する人はどんな性格?
嫉妬は自信のなさが根本原因により沸き起こります。自身のなさによって比較思考や独占欲が強くなり過ぎてしまうからです。
ではどのような性格の人が嫉妬しやすいかについて見ていきましょう。
負けず嫌いな人
負けず嫌いが悪いわけではありません。問題は他人と比較しているのか、自分と戦っているのかの違いにあります。
世の中の大半の人は脳の思考を自動化しています。つねに比較思考が働いている状態です。
比較思考による負けず嫌いは比較する相手を探し出し、その相手と自分を比較して、優っている部分と劣っている部分を分析するようにできています。
子供の頃に兄弟で競い合うというのも比較思考によるものです。一人っ子の場合はおっとりしているなんて言われますが、比較する相手が側にいないだけのことです。
これは脳の中の情報量が少ないことで起こる現象です。大人になっても他人と比較ばかりしているのは、経験を積んできていないことを証明しているようなものです。
できることであれば自分と戦ってほしいものです。これまでの自分を分析して、足りていないところ、備わっていない部分を克服することに負けず嫌いを発揮すべきです。
「自分に腹がたつ」というコメントこそが正しい負けず嫌いです。
単に勝ち負けに固執するのではなく、これまでの自分を更新することを目標にするのです。
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こうした正しい「負けず嫌い」を理解しているのであればいいのですが、多くの場合は他人との比較による負けず嫌いですから、それが嫉妬へとつながってしまう傾向があります。
絶えず人目を気にしている人
体裁ばかりを気にする人も嫉妬しやすい傾向があります。他人からどのように評価されているかばかりを考えています。
見栄っ張りでもあり、自分が他人より劣っている部分があったり、それを邪魔する場合に嫉妬心になるということです。
他人評価を気にする根底には、やはり自信のなさが伺えます。自分の評価を自分では行わずに他人まかせにしているのです。
評価の基準が他人目線にある場合ではしばしば体裁を気にすることになり、そのような意識が嫉妬心となって現れるのです。
プライドが高い人
プライドの高い人のことを自尊心の強い人と一般的には理解されています。ある意味、中途半端に自信を持っている人を指しています。
プライドの本来の意味は、自分を守ることではなく、自分以外の誰かや何かを守ることです。
本来賞賛に値する表現なのですが、一般的にはあまりいい意味では使われていません。
中途半端な自尊心はすぐに打ち砕かれることが少なくありません。そうした場合にはショックを受けることになります。そしてそのショックが嫉妬という感情を呼び込むことになるのです。
なんでも誰かのせいにする人
脳の役割は自分自身を守ることです。ですので思考はつねに自己擁護するようにできています。
他人から指摘を受けるようなことがあると決まって言い訳けをします。これは脳が自己防衛の思考をするように指令を出しているからです。
しかし自分の犯したミスを誰かのせい、何かのせいにした時の世間の評価には厳しいものがあります。
そうして追い込まれた状態でも嫉妬という感情が芽生えます。
嫉妬の場面とその対処法
嫉妬は病気になる前の予兆に似たところがあります。嫉妬を曖昧な形で放置すれば、いずれ取り返しのつかない事態に発展する可能性だってあります。
ですからあまりにも嫉妬心が強いような方とのお付き合いは、できるだけ早く別れの決断をすることをオススメします。
でも、改善の余地があるようでしたら対策を講じることで嫉妬を緩和することができますので、試して見る価値はあると思います。
嫉妬心を理解してあげる
嫉妬のメカニズムを心理学的に説明すれば、自分が求めていることと、実際に起きていることのギャップにあります。
「彼が誰よりも一番に愛されたい」と望んでいるときに、あなたが別の男性と親しく話をしているところを目撃したとします。
そこにギャップが生まれるのです。ギャップは一時的にパニックとなり嫉妬という感情を引き寄せるわけです。
一般的には理性が働き嫉妬を抑えるように仕向けますが、嫉妬が理性を超えた場合に嫉妬心が優ってしまうのです。
理性とは脳の中に刻まれた経験の数です。そこには個人差がありますから「嫉妬＝醜いこと」などと指摘したとしても受け入れられるはずもありません。
ですから嫉妬をあからさまに否定するのではなく、ギャップを埋めてあげることが嫉妬心を落ち着かせる最善策となります。
嫉妬するときのパターンを見抜く
ある程度お付き合いしていれば、どんなときに嫉妬するのかもわかって来るはずです。
嫉妬を煽るような言動を慎む、嫉妬に結びつくような行動はとらない、などです。
嫉妬をするのであれば関係を終わらせることを伝える
嫉妬は自分が求めていることと、実際に起きていることのギャップです。
３歳の子供が生まれてくる赤ちゃんに嫉妬するのと同じ心理状態です。
親から自分が一番に愛されたいという願望と、生まれたばかりの赤ちゃんに対する憎悪とのギャップによって嫉妬心が芽生えます。
赤ちゃんを憎まなくても親から愛されることは可能です。むしろ赤ちゃんを憎むことで親から愛されなくなってしまいます。このことが理解できているかどうかです。
ですから、「これ以上嫉妬を続けるのであれば、私はあなたを愛せなくなる」ということを伝えることもひとつの対処法です。
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