不倫関係を辞めたいのに辞められない…彼への未練を断ち切る方法

既婚者の彼とズルズルと秘密の恋を続けてしまっているけど、未来の保証もない間柄に不安になったり、苦しくなったり…「もう終わりにしよう…」と思ってはいるものの、まだ彼を愛する気持ちがありなかなか決断できないあなたへ。

今回は女性が不倫をやめたいと思うきっかけや、やめたいと思っていても簡単にやめることが出来ない理由、交際中の既婚者男性への気持ちをきっぱりとあきらめる方法をご紹介します。

女性が不倫をやめたいと思うきっかけ

不倫相手の彼との未来が見えないとき

不倫相手の彼と、会っているときは楽しいし幸せだけど、既婚者の彼はこれからあなたとどうこうするつもりはなく、今が楽しければ満足している様子…そんな風に、彼との未来が見えないとき、女性は不倫を辞めたいと思います。

女性は基本的に皆ロマンチックですので「将来あの人と結婚したら…」など、彼との未来に想像を膨らませて妄想の世界を楽しみます。

しかし既婚者の彼には奥さんがいますから、当然楽しい未来は浮かんできません。

そんな時女性は、急に現実に戻って冷静になるのです。

不倫相手が奥さんと離婚しそうにないとき

不倫相手の彼が「妻とはいずれ別れるから」「離婚したら一緒に暮らそう」などと口では言うものの、一向に離婚しようとせず現状が変わらないままのとき…女性は不倫を辞めたいと思うでしょう。

確かに離婚は、簡単な問題ではありません。

しかし、不倫相手の彼が本気なのであれば、すぐに離婚はできなくとも、離婚に向けて行動するでしょう。

「離婚する」と言ったのに現状が何も変わらない時は、彼があなたを繋ぎ止めておきたいがために発した言葉の可能性が高いです。

口先だけの言葉には、騙されないようにしましょう。

周りが続々と結婚し始めたとき

女性には人生のうちに何回か、周りが揃って結婚しだす「結婚適齢期」という時期があります。

そんなときに不倫をしている女性は、周りが真っ当な幸せを掴もうとしている姿を見て、「不倫を辞めたい」と思うことが多いです。

不倫には将来幸せになれる保証が一切ありませんので、結婚した友達の幸せそうな姿を見て、「自分は何をしているんだ」と惨めな気持ちになったり、「私は結婚なんてできないんじゃないか」と焦りを感じたりしてしまうのです。

寂しさや孤独を感じるとき

不倫相手の既婚男性は、仕事や家族サービスで忙しくしていることが多いので、あなたが彼にいつも合わせて、会いたくても我慢していることが多いのではないでしょうか。

不倫は普通の恋愛よりも時間が自由になりませんので当然、「寂しい」と思うことも多いです。

特に、会いたいのにいつも遠慮してばかりだったり、落ち込む出来事があったりしたときに、不倫相手の彼に会えない日が続くと「どうして私ばかりが我慢しないといけないの」と虚しい気持ちになってしまうのです。

なぜ不倫をなかなか辞められないの？

不倫相手の彼に情があるから

不倫を辞めたくても辞められない理由の一つに「不倫相手の彼に情がある」場合があります。

不倫相手の彼との付き合いが長くなればなるほど、別れるのは難しくなると思ってください。

不倫相手の既婚男性は、彼女のことを一生を共にする伴侶だとは思っていないので、嫌なところがあっても多少のことは目を瞑ります。

気持ちよくSEXが出来て、楽しく会話ができればいいと思っていますから、不倫相手の既婚男性から別れを切り出すことはほぼないと言っていいでしょう。

つまりあなたから別れ切り出さないと、永遠に不倫は終わらない可能性があるということです。

奥さんから彼を奪っているという優越感

不倫の恋は、彼を好きな気持ちに色々な感情が上乗せされて、非常に燃えやすく、病みつきになります。

「奥さんから彼を奪っている」「自分は彼の奥さんよりも魅力的なんだ」という優越感もその一つで、この気持ちは普通の恋愛では味わえませんから、不倫をやっと辞めてもまた不倫をしてしまう女性が多いのはそのせいです。

いけないことをしているという背徳感

道ならぬ恋は、彼を愛する気持ちのほか、世間から反れた悪いことをしているというスリルが付いて、とても刺激的です。

それは麻薬にも似ていて、いざ「彼とはもう別れよう」と思っても、その刺激を体が覚えてしまって、なかなか関係を断ち切れません。

道ならぬ恋を経験したことのある女性は、もう普通の恋では満足できなくなってしまう傾向があります。

ふつうの恋愛をするより、不倫の方がラクだから

「独身の相手恋愛をするより、既婚者と遊んでいた方が気持ちがラク」という考えで、不倫を辞められない女性も実は多いのです。

不倫の恋愛は「結婚を前提とした真剣な交際」ではないので、結婚問題をはじめとする様々な煩わしい問題を考えなくて済みますし、恋愛の「楽しいこと」「気持ちいいこと」だけをいいとこ取りできます。

「相手と真剣に向き合って、自分が傷つくのが怖い」と思っている女性も、不倫に走りやすいと言えます。

不倫相手の彼への未練を断ち切る方法

別の人を探す

不倫相手の彼への未練を断ち切る方法で一番手っ取り早いのは、「別の人を好きになること」です。

新しい彼を見つけることができれば、自然と不倫相手に依存することもなくなるでしょう。

すぐには新しい彼を見つける気力が湧いてこないかもしれませんが、意識的に外に目を向けたり、飲み会の誘いにも乗ってみるようにしましょう。

そういう時ほど、思わぬところで素敵な男性に出会えるチャンスなのです。

あえて嫌われる行動をとって、相手から別れを切り出させる

どうしても自分から不倫相手と別れる勇気がないとき、あえて相手に嫌われる行動をとったり、困らせることをして、相手から別れを切り出させるのも有効な手段です。

相手は既婚者なので、あなたの望みを全て叶えられる訳ではありません。

不倫相手の既婚男性から別れを切り出させるために一番強力な言葉は「奥さんと別れて」です。

離婚する気のない既婚男性にとってこの言葉はあまりに重く、早かれ遅かれ「じゃあ君のためにも別れよう」と言ってくるはずです。

不倫相手が、「じゃあ妻とは別れる」と言ってきた場合にも、その言葉だけを信じるのではなく、態度も慎重に見極めましょう。

仕事や趣味に没頭し、不倫相手のことを考える時間をなくす

不倫相手の彼への未練を断ち切りたいのならば、仕事や趣味など没頭できるものをすることで脳をシャットダウンし、不倫相手のことを考える時間をなくしましょう。

彼のことを考える時間が少なくなればなるほど、彼への未練は少なくなっていくものです。

はじめのうちは、何をしていても彼のことが頭に浮かんできて離れないかもしれません。

そんな時は自分の思考をはっきりと意識して、なんでもいいので違うことを考えるように心がけます。

それを何度も繰り返していくと、少しずつでも確実に、意識が彼以外に向いていくようになります。

友達に叱ってもらう

誰にでも「不倫はいけないこと」という認識はあると思います。

不倫していることを周囲に話すこともできなくて、恋愛の喜びも悲しみも誰とも共有できないという女性も少なくありません。

不倫相手の彼のことを引きずり、どうしても未練を断ち切ることができないと思ったら、親しい友達に打ち明けて、叱ってもらうことで、彼への未練を断ち切ることができるかもしれません。

あなたのことを大切に思う友達であればほとんど皆、「不倫なんて良くない、辞めた方がいいよ」と、不倫を反対すると思います。

しかし、友達に不倫を打ち明ける上で気をつけなければならないことが一つあります。

それは友達自身が不倫経験者であったり不倫進行中の場合、「不倫を助長」してくるかもしれないということです。

不倫を打ち明ける友達は慎重に選びましょう。

なるべく自分に近しい人で、厳しく叱ってくれる人と確信できる人がいいです。

不倫のリスクや怖さを再認識する

不倫相手に夢中になっている最中は、周りのことなど見えていませんので、不倫のリスクや怖さを考える人はいません。

しかし、せっかく不倫相手の既婚男性との不倫を辞めたいと思ったのであれば、この機会に今一度、不倫のリスクや怖さを再認識しましょう。

もしこのまま不倫を続けていたら、奥さんにバレて相手の家庭を壊してしまうかもしれませんし、あなた自身も仕事や住む家を追われる可能性が十分にあります。

再認識し不倫の恐ろしさを知ることで、「やっぱり不倫を辞めてよかった」「私の決断は間違っていなかったんだ」と思えるはずです。

時が過ぎるのを待つ

不倫相手の彼への断ち切れない思いは、時間はかかるかもしれませんが、いつか必ず時間が解決してくれます。

どんなに頑張っても、彼への未練が残ってしまっている場合は、静かに時が過ぎるのを待ちましょう。

時は止まることなく動いています。

環境も当然変わっていくでしょう。

人の気持ちも同じで、毎日同じというわけではなく、少しずつ変わっていくものなのです。

不倫相手と別れた後の日々の過ごし方

家に閉じこもらずなるべく外に出る

大好きな不倫相手の既婚男性と断腸の思いで別れたのですから、家に閉じこもって悲しい気持ちに浸っていたい気持ちもわかります。

ですが、そんな時こそ無理にでも外に出ることをオススメします。

外には、様々な彼のことを忘れさせてくれる刺激がありますし、素敵な出会いもあるかもしれません。

時間がたくさん取れるようでしたら、旅行に行って非日常を味わうのも良い気分転換になりますよ。

彼がいなくても世界は輝いていますし、彼以外にも素敵な男性はたくさんいることにきっと気づけるはずです。

不倫相手の連絡先は消す

不倫相手の彼と別れることができたら、不倫相手の連絡先は勇気を出して消去してしまいましょう。

なぜなら連絡先を残しておくと、必ず彼に連絡したくなる日が来ます。

せっかく彼との不倫を断ち切れたのに、また連絡してしまっては今までの頑張りが全て無駄になり、またふりだしに戻ってしまいます。

「絶対に連絡しない！」と、ここだけは気持ちを強く持ちましょう。

でもどうしても連絡先を消すことができないと思うであれば、連絡先を携帯ではなく、別の場所に保存しておくことです。

紙に書き写して、クロゼットの奥など普段目に付かない、携帯から一番遠い場所が良いです。

連絡が取りたくなってもすぐには連絡を取れないようにしておきましょう。

不倫相手はもうこの世にいない存在だと思う

別れた不倫相手のことを忘れたかったら…無理に忘れようとすることはありません。

余計に辛くなるだけです。

代わりに、不倫相手の彼のことは、もうお亡くなりになったとか、どこか違う惑星に行ったとか、この世にいない存在なのだと思うようにしましょう。

もうこの世にいない存在ならば、二度と会えないのはもちろん、連絡も取ることができません。

人は、連絡を取れると思うから連絡を取りたくなるし、会えると思うから会いたくなるのです。

もうこの世にいない人だと思うことできっと、諦めがつきやすくなるはずです。

不倫相手との思い出の場所・物は生活から排除する

不倫相手の彼と関係を終わりにしたら、不倫相手を思い出す場所や物からは徹底的に近づかないようにしましょう。

もしお金に余裕があるのなら、心機一転、住む家を変えるのも良いでしょう。

どうしても彼との思い出を目の当たりにしてしまうと、色々なことが蘇って辛くなってしまいますし、何をしなくても彼のことを考えてしまっているのですから、想いを断ち切るどころかますます気持ちが募ってしまうのです。

不倫は関係を終わらせることよりも、終わらせた後の方が辛いし大変だということを覚えておいてください。

不倫関係を辞めようとするのは勇気ある決断！彼への未練を断ち切って、前に進もう！

不倫は一度でもそういう間柄になってしまうと、なかなか辞めることができません。

なぜなら辞める理由がない男性は「よっぽどのことがない限り、別れを切り出すことはない」からです。

「彼との将来を思い浮かべることができない」と思った時に、女性が決意するしかありません。

大好きな人と別れるという決断は、本当に辛いことだと思います。

しかし、この立派な決断が、あなたの明るい未来への第一歩だということは間違いありません。

いつか必ず、不倫相手の彼とのことを良い思い出にできる日がくるはずです。

自分を信じて、前に進んでください！

-振られた・失恋