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まさか私が不倫!?罪悪感から脱出するための考え方5つ

2016/05/15

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ある日、突然始まってしまった禁断の恋。まさか自分が不倫をするなんて…と悩んでしまっていませんか?

たまたま好きになった男性が、

「付き合うまでは知らなかったけど実は既婚者だった…。」

「奥さんも子供もいるって知ってたけど好きな気持ちを抑えられなかった…。」

「奥さんよりも私のことを愛してくれてるし…、でも私が不倫だなんて…。」

このように結婚している男性だったという女性も少なくありません。

今回は禁断の恋に悩むあなたへ、不倫の罪悪感から抜け出すための考え方を紹介します。

こんな人にオススメ!
  • 彼のことは愛しているけど何となく辛い
  • 不倫関係の罪悪感を感じてしまう
  • 既婚男性との禁断の愛をはじめてしまった自分に驚いている
  • もっと正々堂々と彼のことを愛したい

意図的に恋に落ちたのではないことを自覚する

不倫という禁断の恋に落ちてしまったアナタは、果たして始めからそんな形で恋愛することを望んでいたしょうか?

おそらく、そうではありませんよね!

不倫で悩んでいる人の多くは、普通に日常生活を送る中で、気がついたらいつの間にか今の相手を好きになってしまっていたのではないでしょうか?

むしろ、それまでは、不倫で世間を騒がせているような有名人を、ちょっと蔑んだ目で見ていたかも知れません。だからこそ、まさか自分が不倫に走るなんて…と罪悪感でいっぱいになってしまい、苦しんでいるのでしょう。

しかし、よく考えてみてください。人を好きになってしまったこと、それ自体はアナタのせいではなかったはずです。

ポイント
恋はどこか「病」と似ていて、自分では好きになる相手をコントロールできないものなのです。ですから、もし、好きになってはいけない相手に、恋心を抱いてしまったとしても、こればかりは、神や遺伝子のイタズラを呪うしかないわけで…少なくとも、不倫という名の恋が始まってしまったことに関しては、自分に1つも非が無いということを、まずは自覚しましょう。

人を好きになれることは「奇跡」だと思う

神のイタズラを呪うしかない…とは言いましたが、そもそも、人を好きになり、新しい恋が始まったという事実は、「素晴らしいこと」だという考え方を持ってみてはいかがでしょうか。

確かに、その恋には障害が多いかも知れません。

相手と結ばれるために、幾度となく、後ろ指をさされるような行動を起こさなくてはならない場合もあるでしょう。しかし、一度きりしかない人生の中で、誰かを本気で好きになれる可能性なんて、非常に限られているのです。中には、誰にもトキメキを感じられないまま、寂しく人生を終えてしまう人だっているのです。

何千億分の一という確率で出会えた相手を好きになり、今、恋愛感情を味わえているということは、ほとんど「奇跡」に近いのです。

ポイント
解決しなければならない問題は、とりあえず後回しにし、まずはそうやって、大きなスケールでものごとを考え、幸せに浸ってみましょう。こうすることで、罪悪感という苦しみから、一時的にでも脱出することができるはずですよ!

恋をして、綺麗になった自分に気づく

道ならぬ恋をし綺麗になった女性

不倫ではあっても、恋は恋です。どんな恋であっても、恋は人を磨き、成長させます。

今の相手を好きになる以前、アナタはどんな外見だったでしょうか?あるいは、異性に対して、どんな風に振る舞っていたでしょうか?

多かれ少なかれ、恋をしたことで、アナタは「相手に良く見られたい」と強く思い、外見においても、内面においても、自分磨きを意識するようになったはずです。

ポイント
既婚者の方は、外で恋をしたことによって、美しさに磨きがかかり、逆に今のパートナーと仲が良くなったり…なんてこともあるのではないでしょうか?このように、罪悪感から脱出するためには、人を好きになったことで得られたメリットをいくつか挙げてみる…というのも有効な考え方の1つです。

人生の良い勉強ができていると気づく

不倫は障害の多い、苦しい恋愛ですから、できれば誰もが避けて通りたい道ですよね。

しかし、だからこそ、その恋愛を乗り越えた時、人は計り知れないほどの深い人生経験を得ることができるはずです。

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それが、ハッピーエンドであれ、バッドエンドであれ、不倫は人間の「心」について、たくさんのことを学ぶ、良い機会であることに、間違いないのです。

この世が男と女で構成されている限り、未来永劫、不倫に悩む人は後を絶たないことでしょう。ですから、アナタが経験したことは、いずれ必ず、同じような道に入って悩む人の心を救えるはずなのです。

ポイント
渦中にいる時は、罪悪感で苦しくてたまらないかも知れませんが、そんな時は、時空を飛び越え、未来の自分から、励ましの言葉をもらうようなイメージや考え方を持ちましょう。

自分や相手の家族を不幸にしないと誓う

不倫の罪悪感に悩んでいる人の中には、自分はあくまでも、束の間のトキメキを楽しんでいるだけで、相手を略奪したり、自分の家庭を壊すつもりはない!という人も多いでしょう。

そんな人は、ひとまず悩むことのをやめ、「自分は絶対に、誰かを不幸にしない」と誓いましょう。

悩んでいても、悩んでいなくても、やっていることは同じ…なのだとしたら、悩んだって、無駄に自分自身を傷つけてしまうだけです。

そしてその傷は、アナタの笑顔に陰を落とし、今、手にしている幸せを、少しずつ脅かしていってしまうことでしょう。

悩むことで、罪悪感から脱出しようとしても、うまくはいきません。

それならば、どうすれば今の恋愛を隠し通すことができるのか、どうすれば最後まで誰も傷つけずに済ませることができるのかを真剣に考えましょう。

ポイント
そして、逆に新鮮な恋を思い切り楽しみ、そんな時間を持てていることに、深く感謝をするようにしましょう。

その不倫、バレる危険は!?身を守るためにチェックして欲しいこと5つ

禁断の恋の罪悪感から抜け出して、もっと純愛を楽しもう!

まさか自分が不倫なんて…、と思いつつも、禁断の恋愛から抜け出せずにいるアナタ。

罪悪感でいっぱいだったかも知れませんが、この記事を読んだことで、少しは楽になれたのではないでしょうか?

恋の始まりを、人間は自分の力でコントロールできないのですから、不必要に自分を責めるのはやめましょう。

そして、誰かを傷つけないよう、細心の注意を払いながら、新しい恋に出会えた奇跡に感謝しつつ、秘かに大人の楽しみを味わい、自分自身を磨いていってください!

また「不倫の悩み。既婚男性と付き合う事で出てくる問題点5つ」の記事も合わせて参考にしてみてくださいね。

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