自分から振った不倫相手を忘れられない時の対処法８つ

2023/04/01

こちらの記事を読む前に必ずご覧ください。

不倫は必ず誰かが不幸になります。

「あなた」「彼」「彼の奥さん」「子供」…この中の最低でも1人…もしくは全員が不幸になる可能性もあります。

不倫ははじめてしまったら最後、誰かが不幸になる事が決まってしまうのです…。

でも大丈夫。たった一つだけ誰も不幸にならない方法があります。そのたった一つの方法をあなたの引いたオラクルカードを元にお伝えいたしますね。

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未来のない不倫恋愛に不安を感じ、けじめをつけて自ら別れを告げたとしても…。

そう簡単に人間の気持ちって、整理できないものですよね？

こちらの記事では、自分から振った不倫相手のことを忘れられずに、悩んでしまっている人へ、対処法を８つほどご紹介していきます。

1 とにかく最悪の想像をする
2 辛かった記憶を思い起こす
3 彼の欠点を書き出してみる
4 趣味に没頭する時間を作る
5 新しい出会いを探しに行く
6 旅行で気持ちを切り換える
7 思い出の品を遠ざけておく
8 思い出す時間をわざと作る
9 女性は失恋には強い生き物！
10 【期間限定】不倫の事で悩んでいるアナタへ
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とにかく最悪の想像をする

人は、常にないものねだりをしてしまう生き物です。

不倫中は、心の安寧を求めて、どうにかしてこの苦しみから逃れたい…なんて思っていたのに、いざそこから脱出すると、また彼との甘い時間に浸りたい…なんて思ってしまったり。

つまり、どちらへ転んでも、何らかの悩みは常につきまとうものなのです。

そうなのであれば、今、アナタが選び、進んできた道にいることで、得られたメリットについて、深く実感するようにしましょう。

そして、あのまま不倫を続けていたらどうなっていたのか…、とにかく最悪のシナリオを想像してみてください。

たとえば、彼の奥さんに、こっそりやりとりしていたメールが見つかり、「どういうことですか！？」と、ものすごい剣幕で電話が掛かってくる…とか。

デート先で、彼の職場の同僚に一緒にいるところを目撃され、毎日、「いつバラされてしまうんだろう…」と、絶望的な気持ちで過ごし、身体を壊してしまう…とか。

今のアナタは、その全ての厄災から逃れることができたのですから、「あぁ…よかった！」と、まずは胸を撫で下ろしましょう。

ポイント

これを続けていれば、自然と、未練は断ち切ることができるようになるはずです。

辛かった記憶を思い起こす

彼と恋愛をしていいて、辛かったことは何でしたか？

満足に会えなかったことでしょうか？

それとも、彼に気持ちを振り回されたことでしょうか？

あるいは、奥さんや別の女性に対して嫉妬心を抱き続けたことでしょうか？

デートをしたくても、なかなかできない…という状況や、日の当たる場所を一緒に歩けない、ということ、愛し合っているのになかなか旅行にすらいけなかった…ということは、少なからずアナタにとって、ストレスだったことでしょう。

ポイント

今はそんなストレスからすっかり解放されているのですから、それだけでも充分に、自分の下した決断には価値があったのだと思うようにしましょう。

彼の欠点を書き出してみる

彼は不倫相手としては魅力的だったかもしれませんが、人間として、いくつもの欠点を抱えていたのではないでしょうか？

異性に対してだらしない…というところも１つでしょうし、そのほかにも、約束を守ってくれない、都合が悪くなると返事をしない、すぐに他の人のことを優先してしまう、気に食わないことがあると不機嫌になる…などなど。

今後もお付き合いをしていくとなると、少々厄介だな…と思えるポイントが、少なからずあったのではないでしょうか？

こういったことを、思い起こすだけでなく、実際に紙に書き出していってみると、「別れてよかった」という結論に、もう一度辿り着くことができるはずですよ！

ポイント

人間は、失ってしまったものを、とかく美化して捉えてしまう傾向がありますので、このことも差し引きで、現在の彼の印象からマイナスしておくようにしましょう。

趣味に没頭する時間を作る

あることを思い出してしまってばかりで、どうしても辛い…という時は、何か別のことで頭をいっぱいにする、という方法がオススメです。

絵を描いたり、文章を描いたり、クリエイティブなことに没頭するのもいいですし、ゲームをしたり、単純作業を繰り返すというのも、悪くない方法です。

あるいは、友達とのおしゃべりに熱中するのも、女性にとっては良い癒しの時間となることでしょう。

能動的なことに限らず、映画を鑑賞したり、漫画を読んだり、といったような受動的なことであったって、同じような効果は得られるはずですよ！

何もせず、ボーッとしているしかない、暇な時間ができてしまうと、どうしても人はそこで、過去のイヤな出来事や、手に入らない人のことなどを思い描き、苦しんでしまうものです。

ポイント

というわけで、時間の使い方には工夫をするようにしてくださいね！

新しい出会いを探しに行く

趣味や友達との会話に没頭するよりも効果的なのは、ズバリ、新しい恋愛を始めるということです。

女性は特に、ほかに好きな人ができると、過去の男性のことなど、どうでもよくなってしまう…という、ドライな傾向があるようですね。

ただ、新しい恋愛も、同じようなドロ沼不倫…となってくると、結局は負のループの繰り返し…になってしまいますので、その点には気をつけましょう。

ポイント

できれば、明るい未来が約束されていそうな、素晴らしい男性と、夢のある恋愛を楽しみたいものですよね！

旅行で気持ちを切り換える

昔から言われている、とてもシンプルな方法ですが、旅行へ出掛けると、非日常的な景色を目にすることにより、気持ちがリフレッシュされますよ！

よく、ドラマなんかでも、女性がワケありっぽい一人旅をしていたりしますよね？

旅先では、できるだけパソコンやスマホの画面は見ない方がいいでしょう。

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SNSや、お気に入りのサイトをチェックしてばかりいると、せっかくの非日常感が薄れてしまいます。

もちろん、一番大切なのは、リラックスをすることなので、無理をする必要はありませんが。

ゆったりと温泉に浸かったり、歩いたことのない街並みを散歩してみたり…、普段はやらないようなことに時間を使うのがオススメです。

ポイント

２〜３泊もすれば、すっかり彼に対する執着心は薄れていることでしょう。