夫以外の人を好きになった時にまずして欲しいことと既婚女性がすべき対処方法

職場で毎日顔を合わせる男性や、ジムや習い事などで一緒になる男性など、「夫以外の人を好きになってしまった…どうしよう…。」と悩んでいるアナタへ。

こちらでは、夫以外の人を好きになった時にやって欲しいことや、気持ちの対処方法について詳しく説明しています。

自分の気持ちに正直になることは、もちろん大切。

でも、離婚をするとなると子どもや両親、色々な人たちに影響を与え、そう簡単には決断できないでしょう。

夫以外の人を好きになって、久しぶりの気持ちにときめいている人、本気で不倫関係になりそうで困っている人。

そんなアナタが幸せになるための道を具体的に述べています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

夫以外の人を好きになった時にまずやってみること

旦那との関係は？現実から逃げたい気持ちはないか

はじめに言っておくと、恋する気持ちは、自分でコントロールできるものではありません。

夫以外の人を好きになってしまうことは、倫理的に考えたらいけないことでしょう。

でも、この「好き」という気持ちを見ないふりしようとしたり、心の奥底に抑えようとしても、無理なのです。

ですから、まず夫以外で気になる人ができてしまったときは、素直にその気持ちと向き合いましょう。

そして、自分の気持ちが「本当に恋なのか？」よくよく考えてみることです。

「恋」は目に見えないものなので、時に私たちは勘違いしたり、思い込んだりしてしまうことがあります。

「恋」だと思っていたものが実は「執着」だったり「寂しさ」だったり…。

もしかしたら、アナタの気持ちも、夫との関係がうまく行っていない現実から、「逃げたい気持ち」なだけかもしれません。

「夫以外の人を好きになった」と思ったら、その相手のことだけを考えがちですが、夫のことも考えてみることです。

そうすることで、今まで気づかなかった新たな気持ちに気づけるかもしれません。

自分の人生の優先順位を考える

夫以外の人を好きになった時にまず考えて欲しいことは、「自分の人生の優先順位」です。

アナタは、自分の人生において、何を一番優先したいと考えているでしょうか？

幸せは、自分が決めるもの。

結婚や出産、家庭を持つことで幸せを感じる人もいれば、仕事が楽しくて生きがいの人もいます。

自分の趣味を大切にしている人もいるでしょう。

アナタにとって、結婚…夫の存在は、優先順位は何番目くらいでしょうか。

もし、夫に対する愛情が無くなっていて、優先順位もそんなに上でもない場合には、新たな人生を歩むことも考えても良いかかもしれませんね。

しかし、子どもがいて、子どもが何よりも大事と思っているのなら、やっぱり結婚生活を簡単には放棄できないでしょう。

人生は一度きりですし、アナタの人生の主役はアナタです。

後悔しない、選択を。

相手のどこが好き？大切な物との対価としてふさわしい？

夫以外を好きになった時に考えるべきことは、「大切なものを失ってまで、その人のことが好きか？」ということです。

もし、本当にその人のことが好きで、この恋を成就させようと思ったら、夫や家族は間違いなく傷つきます。

今までの関係を、今まで通りに続けていくことができなくなってしまうかもしれません。

それでもアナタはこの恋を、貫きたいですか？

既婚者の恋愛には、失うものがあると言うことを、覚えておきましょう。

将来の自分はどうなっているか想像する

夫以外の人を好きになった時、考えるべきことは、「将来の自分」です。

５年後、１０年後の未来を具体的に考えてみましょう。

夫といる未来、そして今気になっている彼との未来、両方との未来を考え、そして比較してみることも大事です。

もしアナタが今の夫でなく、好きな人を選んだ場合には、ちゃんと幸せな未来が想像できるでしょうか。

未来のことは誰にも分かりませんし、どちらを選んだとしても、その先に幸せが待っているとは限りません。

でも、「絶対に幸せ掴みたい！」と思うのなら、より具体的に幸せな未来がイメージできるかどうかは重要な判断ポイントでしょう。

今の恋愛感情は一過性の感情ではないか？

「恋は盲目」と言う言葉がありますが、恋愛には、人の知能指数を急降下させ、おかしくさせる作用があります。

恋の魔法にかかってしまっている時は、視野が狭くなり、考えが主観的になり、他の人の意見など耳に入りません。

彼のことしか目に入らなくなって、彼のこと以外考えられなくなってしまう人も少なくないでしょう。

そして、やがて恋の魔法が解けると、皆「なんであんなに好きだったんだろう？」「あの時の自分はおかしかった」などと、やっと冷静に考えることができるようになるのです。

結婚すると、どうしても恋愛感情、「恋のときめき」は徐々に薄れていきます。

忙しい日常に追われ、恋のことなんて忘れている最中に、突然「ドキドキ」「キュンキュン」する人が現れたら、皆、夢中になってしまっても無理はないかもしれません。

しかし、そこから一線を超えてしまうと、後戻りできなくなってしまう可能性が高いです。

夫以外の人を好きになってしまった時は、「これは一過性の感情ではないか？」「恋の魔法にかかっているだけではないのか？」よく考えてみるようにしましょう。

不倫関係や秘密の関係は耐えられる？

旦那以外の人を好きになってしまった時に考えるべきことは、「不倫」についてです。

旦那以外の人を好きになった時の選択肢として、「旦那と別れてその人の元へいく」「好きな人を諦めて旦那とこれからも一緒にいる」のどちらかを選ぶのではなく、世の中には「家族関係を今まで通り続けながら、好きな彼とも秘密の関係を続けていく」と言う、ずるい考えを持つ人もたくさんいます。

確かに、何も今までと変わらない日常の中で、誰も傷つけず、トキメキやドキドキの時間を過ごせることは、「オイシイ」ことかもしれません。

しかし、夫以外の男性と関係を持っていることを決して誰にもバレないように、過ごすこと。

この秘密を墓場まで持っていくこと。

アナタにはできるでしょうか。

よく考えてから行動すべきです。

子どもの影響は？「いつもの自分と変わりすぎていないか」チェックを

旦那以外の人を好きになってしまった時、アナタは無意識でも、アナタ自身に何らかの変化がある場合が多いです。

中でも特に多く見られるのが「外見の変化」。恋をすると、女性は綺麗になります。

普段はほぼすっぴんで、髪の毛も一つにくくり、トレーナーとジーパンで過ごしていたのに、突然メイクをするようになったり、毎日コテを使って髪の毛を巻いたり、スカートやセクシー系の服を着出したりしたら、誰だってアナタの心情の変化に気付くでしょう。

特に、子どもは敏感です。

お母さんがいつもより綺麗にしていたり、ウキウキして鼻歌を歌っていたり、あるいは落ち込んで、話を全然聞いてくれなかったりする場合には、「どうしたのかな？」と、不安にもなってしまうのです。

もしアナタが上手に不倫を続けていきたいと思うのなら、極力自分自身を変えないこと。

彼のことを考え過ぎてしまって、家事や育児が上の空になってしまうようなら、アナタは不倫には向いていないかもしれません。

周囲の人への信頼を失うことについて

夫以外の人を好きになってしまった時に考えるべきことは、「信頼を失うことについて」です。

「不倫は、やってはいけない事」誰でも分かっていることです。

もし、夫以外の男性と関係をもっていることを、周囲が知ったらどう思うでしょうか。

「最低」「信じられない」「軽蔑する」など、きっとアナタに対しての信頼を失ってしまうでしょう。

アナタは、不倫をすることによって友達や家族など大切な人を失ってしまう可能性もあります。

全てを失ってでも、彼と一緒にいたいと思いますか？

よく考えましょう。

相手の本気度はどのくらい？都合のいい関係？将来を共有出来る相手？

旦那以外の男性を好きになってしまった時に考えるべきことは、「相手の本気度」です。

相手はアナタのことをどう考えているのでしょうか？

たとえアナタが、「全てを捨てても良い」と思うほど、彼のことを愛していたとしても、彼がアナタのことを「遊びの関係」「体目当て」だと思っているのなら、この恋はきっとうまくはいきません。

お互いが、相手に求めるものは何なのか。

「都合の良い関係」なのか？

それとも「生涯を共に歩みたいと思う」のか？よくよく考えてみましょう。

夫以外の人を好きになった時の対処方法

好きな人との恋は成就する可能性が低いことを自覚する

恋はするものではなく、落ちるもの。

自分でコントロールすることは難しいです。

たとえ結婚していたとしても、夫以外の人を好きになってしまうことは仕方がないことかもしれません。

しかし、一つだけ覚えて置いて欲しいことは、既婚者の恋は「困難」だということ。

成就させるとなったら相当の壁をいくつも越えていかねば、叶えることはできません。

ですから、恋愛のドキドキだけを感じたいだけなら、自分の心の中で密かな恋心を持ち続けるだけに留めたり、あるいは誰にも見つからないように不倫をしたり…色々な手段があるはず。

視野を広く持って、冷静に、客観的に、考えるようにしましょう。

いっときの感情で、離婚まで突っ走ってしまうことは、ハッキリ言ってリスクが大きいです。

あとで後悔しないためにも、まずは成就する可能性が低いことを自覚しましょう。

ときめきは一時的な感情…。期間を限定する

夫以外の人を好きになった時の対処法として、「期間を限定する」のも一つの手でしょう。

まず、「恋のときめき」と言う感情は、あまり持続性がありません。

カップルの間に３ヶ月ごとに倦怠期が訪れるように、ましてや何年も一緒にいる夫婦にときめきの感情が一切ないように、「ときめき」「ドキドキ」「キュンキュン」と言う気持ちはせいぜい３ヶ月を限度に薄れていくものです。

そんな人間の「性（さが）」を理解して、あらかじめ期間を「１ヶ月」「３ヶ月」「一緒にしている仕事のプロジェクトが終わるまで」などと決めておくことで、一度は猛烈にハマっても、一定の期間楽しくときめいて過ごしたら、ドラマが終わる時みたいに、すんなり抜け出すことができるかもしれません。

ただ、気持ちは自分でコントロールすることが困難です。

「３ヶ月だけ」と決めておいたとしても、想像以上にどハマりして、ますます抜け出せなくなってしまう、と言う危険性もありますから、どうか慎重に。

離婚を視野に入れるなら恋愛よりも自分の人生や生活を具体的に考える

夫との関係性が上手く行っていない場合には、夫以外に好きな人ができたら、離婚を考える人も少なくないでしょう。

もしアナタが離婚を視野に入れているのなら、恋愛よりも自分の人生や生活を具体的に考えるようにしましょう。

「離婚」そして「再婚」は、「好き！」と言う気持ちだけでは乗り越えていくことが難しい、大きな壁です。

今の夫とは別れて、新しい夫と再婚しても、幸せになれる保証はどこにもありません。

一度きりの自分の人生、後悔しないためにも、恋愛感情は一旦横に置いておき、もう一度新たな人生を生きる覚悟があるか、最悪一人になっても生きていける生活力があるか、よく考えてみましょう。

好きな人と会わないようにする

配偶者以外に好きになってしまった場合、「倫理的に」「世間的に」一番良いのは、「好きな人を諦める」ことでしょう。

もしアナタにとって、何よりも大切なのが家族で、今の家庭を壊したくないと思うなら、好きになった彼のことを忘れることが、一番の解決策です。

そして、忘れたい人がいる時に、一番効果的なのは「会わない」こと。

好きな人と接する時間、顔を合わせる時間、連絡を取り合わない時間を少なく、もしくは無くすことで、「ときめき」「キュンキュン」「ドキドキ」する気持ちは次第に少なくなっていくでしょう。

はじめは辛いかもしれませんが、そうやって彼を想う気持ちを徐々に減らしていけば、いつか忘れることができ、家庭を壊さずに済むはずです。

旦那さんの好きな所を再考し、書き出す

パートナー以外に恋してしまった時、たいていの女性はパートナーと好きな人を無意識のうちに比較してしまっています。

そして、好きな人の方が良く見えてしまい、逆に夫のことがだんだん嫌いになってしまうのです。

それでもアナタに今の生活を守りたい気持ちがあるのなら、配偶者の好きなところ、良いところを再考し、紙に書き出してみましょう。

頭の中で考えるだけではどうしても、考えがゴチャゴチャしてしまいがちになりますから、「書き出す」ことが大切です。

（もちろん紙じゃなくても、携帯のメモでも何でも良いですから。）

パートナーの良いところ、好きなところを今一度考え、書き出し、自分の目でしっかり確認する。

夫とだって、かつては恋をして、「一生一緒にいたい」と誓い合った相手ですから、当時の気持ちを思い出し、改めて、愛情を感じることができるかもしれません。

きっと新たに好きになった人のところへ行きたい気持ちが、無くなるでしょう。

今の生活の大事なこと、好きなことを書き出す

配偶者以外の人を好きになってしまったら、「その人のところへ行きたい」「夫とは別れたい」などと言う気持ちになってしまう人は少なくないでしょう。

でも、一過性の感情で、別れてしまうと、あとで後悔する可能性もあります。

「彼の元に行く」と言うことは「今の生活を捨てる」と言うことですから、色々な側面から客観的に、熟考してください。その「塾考」の一つとして、やって欲しいことは、「今の生活の大事なこと・好きなことを書き出す」と言うことです。

今のアナタの生活は、嫌なことばかりですか？

そんなことないはず。

よくよく考えれば、大事なこと、すきなことが、たくさんあるはずです。

それらを捨ててまで、彼と一緒になりたいですか？

今の生活の大事なこと、すきなことを書き出すことで、アナタはきっと冷静な気持ちを取り戻すことがきっとできるでしょう。

彼への感情を「推し活」と考える

パートナー以外の人を好きになってしまったら、「推し活」と考えるのはどうでしょうか。

「推し」がいる生活は、それだけで平凡な日常の中に潤いやときめき、充実感を感じることができます。

アナタの今の生活を守りながらも、きっととても楽しい毎日を送ることができるでしょう。

ただ、あくまでも「推し」ですから、「彼の全てが欲しい」と願ったり、一線を越えてしまうのはN Gです。

アイドルや俳優を追いかける感覚で、「ファン」として、彼のことを見ているようにしましょう。

彼が結婚してくれるとは限らない事を理解しておく

配偶者以外に好きな人ができてしまった時に、一つだけ覚えておいて欲しいことは、「彼が再婚してくれるとは限らない」と言うことです。

アナタが「配偶者と別れさえすれば、彼のことが手に入る」とは、思わないようにしましょう。

たとえ、彼が、アナタのことを「好き」と言ってくれているとしても、今の段階ではまだアナタは既婚者ですから、本気で言っていない可能性があります。

遊びの関係だと考えている彼の場合、いざアナタが「配偶者とは別れる」と言い出したら、怖気付いて逃げていくかもしれません。

恋をすると、その人のことしか考えられなくなって、「別れたい！」という気持ちでいっぱいになってしまうかもしれませんが、「離婚する＝彼と一緒になれる」と言う考えは持たないようにしましょう。

もし一緒になることができなくても、アナタはパートナーと別れたいですか？

よくよく考えることです。

旦那が嫌い！夫以外に好きな人・セカンドパートナーを持つメリット

夫以外の人を好きになったらまずは気持ちよりも現実を重視して

パートナー以外の人を好きになったら、その後の行動としていくつかの選択肢があります。

「この恋を諦める」「夫とは別れて彼の元へ行く」「夫には内緒で彼と不倫する」など。

アナタが彼のことが大好きになってしまって、「彼の元へ行きたい！」と思うなら、特に慎重になってください。

あらゆる方向から自分を客観的に見ることが大切です。「離婚」は二人だけの問題ではなく、子どもや両親、親戚などを巻き込みます。

この新しい恋を追いかけるために別れるとなると、「好き」の気持ちだけでは乗り越えてはいけないでしょう。

まずは気持ちよりも現実を重視して、しっかり今の自分、未来の自分をみつめることです。

-略奪愛・振り向かせたい