不倫相手への独占欲を克服し辛い気持ちを無くす方法

彼のことが好きすぎて、不倫相手への独占欲がどうしても抑えられないという女性へ。

こちらの記事では、不倫相手への独占欲を克服し、辛い気持ちを無くすための方法をご紹介していきます。

自分自身が他の異性と接点を持つ

異性への独占欲を薄めるための方法ですが、最も効果的なのは、自分も積極的に、他の異性と接点を持つ、というやり方です。

こうすれば、仮に彼の方が、他の異性とイチャイチャしていても、「自分だって同じことをしているのだから、仕方ない」というように、最も納得ができる形で、自分に言い聞かせることができるというわけです。

心理的に、彼と対等になるように持っていく、というわけですね。

彼の方ばかりが、異性にチヤホヤされている、奥さんとラブラブ…というような状況は、おそらく耐え難いものであると思われますので、自分の方もそういった状況になるよう、自らどんどん動いていきましょう。

また、アナタの方が、異性にチヤホヤされ始めると、自然と、彼の方の意識がこちらへ向いてくれることにもつながってきます。

相手の女性も同じ気持ちだと考える

彼への独占欲で苦しんでいるのは、自分ばかりではない、ということを思うと、気が楽になるというパターンもあります。

彼の奥さんや、彼の別の不倫相手もまた、彼に別の女性がいるということ…つまりアナタの存在が見え隠れしているということでもって、ヤキモキ、イライラ、モヤモヤ…している可能性が高いのです。

アナタにとって、嫉妬をさせられている相手の方が、余裕シャクシャクだったら、腹も立ってくるかもしれませんが、アナタ以上に余裕がない精神状態だったとしたら…なんとなく許せてくるような気持ちになりませんか？

特に、嫉妬をしている相手が奥さんだというなら、その独占欲は「空振り」であると言えるかもしれません。

独占欲を満たせる「何か」を見つける

彼に対しての独占欲が満たせなくても、別の「何か」に対して独占欲を爆発させることができたら、それで少し、気持ちがおさまる…ということも有り得るでしょう。

たとえば、わかりやすいところで言うと、犬や猫などのペットを飼う、という方法です。

犬や猫にとって、飼い主はアナタだけ…ということになりますから、ここには完全な主従関係が生まれ、アナタはそのワンちゃん、ネコちゃんを、完全に独占できることになります。

動物じゃ意味ない！人間じゃないと！と思うかもしれませんが、実際に、ペットを飼っている人は、婚期が遅れたりしています。

つまり、人間でない、ペットであっても「愛情」や「独占欲」のような欲求は、充分に満たせるということなのです。

思い切って彼に相談をしてみる

独占欲が邪魔をして苦しい…どうしても辛い！ということを、思い切って、彼本人に相談してみるという方法もあります。

少々、荒療治な感じではありますが…。

アナタにそんな気持ちを告げられたら、優しい彼の場合、もしかすると、少し行動を改善してくれるかもしれません。

嫉妬をさせるような、誤解を招くような、微妙な行動をしていたのなら、それをやめると言ってくれるかもしれませんし、アナタの前で奥さんの話をしなくなったりするかもしれません。

独占欲は醜い感情であると言い聞かせる

独占欲という感情が、醜いものであるということを自分に言い聞かせてみると、少し、その気持がおさまってくるかもしれません。

醜い自分でありたくない、という感情は、誰にでも働くものなので、その心理をうまいこと利用するというわけです。

何もない状態から、ただ自分で自分に言い聞かせるのが難しい…と思うなら、「独占欲　醜い」とか「独占欲　無意味」とか「独占欲　やめるべき」といった単語で検索をしてみると、思うような情報が得られるかもしれません。

また逆に「独占欲＝醜い感情」という方向ではなく、「独占欲とは、誰もが抱くもの」という情報を得ることで、「なんだ、それなら仕方ない」というような心境に落ち着けるかもしれませんよね。

自分なりの楽しみを他に見つける

彼に対する独占欲で頭がいっぱいになってしまっている…という人は、そもそも他に、やるべきことや、楽しいと思えることが少ない状態にあるのではないでしょうか？

独占欲や、恋愛のしがらみから解放されたいのであれば、好きなことや夢中になれることを見つけるための時間を増やすようにしてみてください。

何かに熱中することができると、人間の脳からは、ドーパミンやアドレナリンといった物質が出て、快感を覚えるようになります。

すると、その間、ネガティブな感情や、醜い感情はセーブすることができますので、できるだけこういった時間を増やすようにするといい、というわけです。

ちなみに、たとえどんなによくできた面白いゲームであっても、ボーっとしているだけで、単純作業をこなしていけるようなタイプのものは、あまりよくありません。

ゲームをやるのであれば、しっかり考えないとクリアできないような、少し難しいものを選ぶようにしたり、あるいは、クリエイティブな脳の使い方をするようなことに時間を費やすようにしてみてください。

ネガティブな思考を完全に排除できるような「何か」を探すことがとても大事です。

運動はとても良いのですが、歩いたり走ったりしながら、結局、彼のことを考えてしまうようだとあまり意味がありません。

自分に一番合っている方法を試そう

以上、こちらの記事では、不倫相手の彼に対する独占欲で苦しい…辛い気持ちをなくしたい！と思っている女性へ、お役に立ちそうな情報をお届けしてきました。

いかがでしたか？参考になりそうな項目はありましたでしょうか？

感情をもみ消すのは難しいことですが、なんとなく、積極的に行動を起こすことで、その感情をごまかしたり、違う方向へと少しずつコントロールしてやることは可能です。

行動を起こすことが難しい場合は、考え方の「視点」を変えることで、独占欲を軽減させる方法もありますので、彼の奥さんの立場になって考えてみるなど、自分独りの世界から脱却してみるのも良いでしょう。

どうしても困ってしまった時は、彼に相談してみるというのもアリですよ！

自分に一番合いそうな方法を試してみてくださいね！

また、「重い女を好きになる男の特徴と「かわいいメンヘラ女」になるコツ」や「重いから別れたい…と不倫相手に言われた時の対処法７つ」の記事も是非参考にしてください。

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