不倫の失恋の立ち直り方（30代・40代・50代）

大好きな不倫相手と別れてしまい、失恋の傷を抱えているという女性の方へ。

こちらでは、30代・40代・50代と年代別に、不倫失恋からの立ち直り方をご紹介していきます。

30代の立ち直り方は？

心情に合った音楽を聴く

30代くらいの若い女性は、感性のアンテナがまだまだ鋭敏で、研ぎ澄まされていますから、失恋ソングを聴いて、思い切り泣くといった方法が、心の傷を癒やすのに効果的だったりします。

失恋ソングと言えば、最近だと「西野カナ」あたりがメジャーであると言えるでしょう。

少し前だと、「globe」 なんかも不倫っぽい失恋ソングを歌っていましたし、もう少し前だと、「中島みゆき」や「松任谷由実」などが、失恋した時に聴きたい、定番のアーティストとして挙げられていました。

歌詞がドンピシャでなかったとしても、癒される声のアーティストであれば、曲を聴いているだけで、心が落ち着いてきたりする場合もあるでしょう。

SNSで同じ境遇の人を探す

30代は、SNSに依存している人の多い世代ですから、ツイッターや、facebook や、ブログなどで、どうにかして、自分と同じ境遇の人を探し、「この人も傷ついているのだから、自分も平気」という方向で、心を落ち着かせようとするパターンも多いようです。

人は、自分よりも不幸な人を見ることで立ち直ろうとする、という、ちょっと生々しい特性を持っていたりするもの。

うっかりラブラブなツイートなんかを見てしまうと、余計な痛手を負ってしまうことにもなりかねませんが…。

傷ついている者同士、その傷をなめあうというのは、今も昔も効果的な手法のようです。

パーッと食べたり飲んだり

30代は、まだまだ身体が丈夫ですから、ドカ食いや、ヤケ飲みをしても、それほどダメージが大きくありません。

せいぜい、翌日に肌が荒れる程度なので、ここにストレスをぶつけて、心の傷を癒そうとする人も多いようです。

好きなものを思い切り食べると、気持ちがスッとしますから、時には身体に無理をしてもらうことがあったっていいでしょう。

40代の立ち直り方は？

自分の気持ちを書き留める

40代は、若い頃にスマホやPCが普及していなかった世代ですから、ノートに自分の気持ちを書き留める、というやり方が、気持ちをなぐさめる上で、ピタリとハマったりします。

特に解決策が見つからなくても、思っていることをただただ、ペンで走らせるという…、それだけで不思議と気持ちは軽くなっていったりするもの。

１冊が真っ黒になる頃には、すっかり失恋から立ち直っているという場合も多いので、試してみてください。

実際、気持ちを書き出して整理するという手法は、心理カウンセラーからのアドバイスとしても受けることがある、適切なやり方なのです。

友達になぐさめてもらう

親しい友達になぐさめてもらう、というスタイルに頼ることが多いのも、40代の女性の特徴と言えるでしょう。

不倫の話となると、なかなか友達にも話しづらいことでしょうが…。

それでも、現役ならいざ知らず、終わった恋の話であれば、友達の方も、「それならいいか」と許してくれるかもしれません。

ちなみに、どうしても、友達に話せない場合は、占い師に頼るという手法があります。

占いは、未来に出会う人を教えてくれたり、その時期についてアドバイスをくれるだけのものではありません。

傷ついてしまった時に、その傷を癒やすための言葉を送ってくれるような鑑定士さんも多く、実はカウンセリングのように利用することがお薦めなのです。

科学的に実証できるような話でなかったとしても、彼とは別れるべくして別れる運命だった、一緒にいると良くないことが起きていた、なんて話を聞かせてもらえると、不思議と気持ちが落ち着いたり、それなら仕方がないか…、なんて受け入れることができたりするものなんです。

まだ利用したことがない、という人は、一度気軽に試してみてください。

最近だと、ワンコインで始められる占いなども、ネット上で盛んに行われています。

買い物でストレス発散

それまでずっと、買いたいけれど我慢していたような高価なものをドーン！と買ってしまうことで、失恋の痛みをごまかそうとするのも良い方法です。

別れたからこそ、これが買えたのだ、と思うことで、なんとなく得をしたような気分にもなることができるというわけです。

50代の立ち直り方は？

一人で旅行へ出掛ける

50代となってくると、若い世代よりも金銭的に比較的余裕があったりするため、失恋をして傷ついてしまった時には、一人で温泉へ傷心旅行に出掛ける…など、ラグジュアリーな傷の癒やし方が可能となってきます。

実際、温泉地にはマイナスイオンが漂っており、汚れてしまった心を浄化してくれるような作用が間違いなくあるはずです。

温泉地以外だと、森林や川辺、神社や仏閣なども、心の傷を癒やすのには効果的です。

友達と行くのもアリですが、相手に気を遣って疲れてしまうくらいなら、多少孤独であっても、一人で違う景色を見る方が、気分を変えることができるでしょう。

マイナスをプラスに考える

50代というと、かなりの大人ですから、人生に起きてしまったトラブルや不幸を、考え方や価値観一つで乗り切ることも可能になってきます。

つまり、彼にフラレてしまったとしても、その経験には必ず意味があるというように、前向きに捉えることが可能になってくるのです。

人の痛みをわかってあげるためには、自分も痛みを知らなければいけませんから、この痛みはきっと、誰かの心の傷を癒やしてあげるために必要なのだ…という風に解釈をして、50代の女性は、華麗に失恋を乗り切ることができるというわけです。

また、このまま彼と恋愛を続けていたら、必ず良くないことが起きていたはず…、だから神様は、別れるように仕向けてくださったのだ、というような考え方ができるのも、大人の女性ならでは。

マイナスなことが起きるのは、それ以上、マイナスな方向へ行かないようにという、警告のようなもので、ありがたい現象であるというように捉えることができるというわけです。

別れは新たな出会いの始まり、というような解釈ができるのも、50代の女性ならではの乗り切り方であると言えるでしょう。

若い女性よりも、精神的に太くなっているということろが、50代以降の女性の強みであると言えます。

周囲の人を見渡し優越感に浸る

50代になってくると、周りで華やかな恋愛に身を投じているとう人は、極端に少なくなってくるでしょう。

すると、自分は、失恋こそしてしまったけれど、直前まで身を焦がすようなドラマチックな恋愛ができていた…というだけで、周囲の人々より、何段階も高い次元の楽しみを満喫できていたのだ、という優越感に浸ることができるわけです。

人よりも恵まれていたのだから、まぁいいか…というような境地から、自分を納得させることができる場合もあるというわけです。

新たなヒントを得るキッカケに…

以上、こちらの記事では、不倫で失恋をしてしまった女性が、どのようにして立ち直るのかを、30代、40代、50代、と世代別にお届けしてきました。

そんな方法で立ち直れることがあるんだ！と、新たなヒントを得られた人がいたら幸いです。

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