不倫の別れが辛い！職場で振られた後に立ち直り友達に戻る方法

不倫の別れが辛いと悩んでいませんか？

もしも、あなたが

「同じ職場で不倫相手に振られてしまって辛い…。」

「毎日顔を合わせるし、どんな顔をして会えばいいのかわからない…。」

「失恋から立ち直って友達関係に戻りたい…。」

こんなふうに感じているのなら、こちらの「不倫の別れが辛い！職場で振られた後に立ち直り友達に戻る方法」を参考にしてください。

無理に諦めようとしない

きっと不倫相手に振られてしまい、あなたは「もう無理だから諦めよう」と思っているかもしれません。

でも、まだ気持ちがあるうちは無理に諦めようとしても、辛い気持ちが募るばかりです。

ロミオとジュリエットではないですが、恋愛には障害がればあるほど燃え上がるもの。

あなたも知らず知らずに悲劇のヒロインになり、より彼への気持ちが増している可能性があります。

なので、無理に自分から諦めようとするのではなく、今は素直に気持ち受け入れて、過ごしてみてください。

自分の本心に無理に嘘をつこうとするよりも何倍も楽になり、そのうち自然と別れを受け入れられ、立ち直る事ができるでしょう。

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朝一番に職場で「おはよう！」と元気良く挨拶

職場不倫ならば、別れた後も毎日顔を合わせるので辛いと思います。

でも、あなたが辛いからといって彼を何となく避けたり、ふとした瞬間に悲しそうな目線を送っていると、彼にも負担になりますし、より関係が悪くなってしまう可能性もあります。

これを回避するには、朝一番で職場で彼に「おはよう！」と明るく元気よく挨拶しましょう。

別れたばかりは、顔を見るのも辛いと思いますが、少しだけで良いので笑顔で彼に挨拶をしてください。

そうすることで、彼に

「あれ…振ったのは俺だし傷ついていると思ったけど…、悩んでるのは俺だけなのかな？」

と感じさせれる事ができます。

こう感じてもらえれば、彼のあなたに対する距離もなくなり、今まで通りの距離感で仕事や話ができるはずです。

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職場の他の異性を見る

あなたの職場には彼以外に男性はいますよね。

今までは彼しか見えてなかったと思いますが、別れの辛さから立ち直りたいのならば、彼以外の異性をみるのも大切です。

彼以外の職場の男性と話したり、プライべートで食事に行けば、自然とあなたの傷ついた気持ちも楽になってくるはずです。

また、別れた後でも男性は元カノを自分の物のように感じる事が多いので、彼以外の男性と会ったり仲良くする事で、彼のヤキモチ心を引き出して、もう一度追いかけてくれる可能性だってありますよ。

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SNSのプロフィール写真を他の男性と写っている物にする

別れた後でも、彼があなたのSNSをチェックする可能性は十分に考えられますよね。

ですので、そんな時の為にSNSのプロフィール写真を彼以外の男性とのツーショット写真にしてみてください。

これを見た彼は、

「あれ…ほかに新しい彼が出来たのかな…？」

と先ほどの職場の男性と仲良くする作戦と同じように、ヤキモチ心を引き出す事ができます。

こうなれば、彼の方から連絡が来ることだって考えられますし、うまくこのヤキモチ心を育てて追われる女になれれば復縁のチャンスも出てきます。

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彼とのメールやlineをいったんすべて消去

昔の仲良しだったときのlineやメールをみるとどうしても好きな気持ちが沸き上がってしまうと思います。

それならばいっそのこと、彼との過去のメールやlineを全部消してみましょう。

思い切って消去することで、あなたの気持ちに区切れ目ができるので、彼との別れは受け入れて前向きに行こう！と思えるはずです。

また思い出の品なんかもすべて捨ててしまう事で、もっと気持ちに区切れがつくと思います。

気持ちに区切れがつけば、同じ職場で彼の顔をみても「辛い…」なんて思わずにフラットに接する事ができるので友達に戻れますし、立ち直れるはずです。

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本当に運命の人だったのか占い師さんに聞いてみる

自分で立ち直る方法がわからないのなら、占い師さんに聞いてみるのも一つです。

不倫が終わったとしていても、不倫をしていたことには変わりないので、バレないようにするためにも不用意に友達や職場の同僚に相談は危険。

だからこそ、守秘義務のある占い師さんならば、包み隠さずあなたの気持ちを打ち明けられ相談できるでしょう。

自分の中に待っている辛い気持ちを吐き出すだけでも、立ち直るきっかけになるので、是非試してみてくださいね。

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職場での仕事を頑張る

同じ職場だからって別れて辛いからメソメソしていては仕事でミスしてしまったり、評価が落ちてしまい、振られるだけじゃなくて職場での立場もめちゃくちゃになりかねません。

なので別れて辛い気持ちを乗り越える為にも、無理にでも仕事を頑張ってみてください。

キラキラした前向きな笑顔で仕事を頑張れば、彼と別れて辛い気持ちをすくなくなりますし、その前向きな姿に彼が戻ってきてくれる可能性もありますよ？

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断捨離をする

気持ちを切り替えるには断捨離も良いですね。

彼とも思い出の品はもちろんの事、彼とのデートに来ていた服や下着、色々なものを断捨離してミニマリストになってみましょう。

要らないものを捨てる事で、精神状態もクリアになって本当に必要な事が見えてくるはずです。

そうすれば、彼の事ばかりにとらわれ居ていた自分が「なんてちっぽけだったんだろう…」と思えるようになるはずです。

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不倫相手のイヤな部分を思い出す

どんなに好きな相手でもイヤな部分はあるはずです。

別れる前の彼のイヤだった部分を思い出してみましょう。

「いつも連絡は私からばかり…」

「エッチの時も何だか自分勝手…」

「奥さんとは離婚するとか真っ赤な嘘…」

考えると色々思い出すのではないでしょうか？

こうしたイライラパワーを別れの辛さにぶつける事で、「あんな奴と別れて正解！」と思えるようになるはずです。

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幸せホルモンのセロトニンを分泌

彼に振られて鬱々として部屋にこもりがちになっていませんか？

もしそうなら、不倫からのうつ病にもなりかねないので、積極的に太陽の光をあびるようにしましょう。

太陽の光を浴びる事で、脳内の幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが分泌されます。

セロトニンが出る事で、マイナスな感情やネガティブなイメージが少なくなるので、鬱々とした気持ちもなくなるでしょう。

またセロトニンはウォーキングなどのリズム運動でも出るので、有酸素運動と合わせて外で太陽にあたるようにしてくださいね。

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自分へのご褒美を買う

別れが辛い時は、気持ちを切り替える為に自分へのご褒美を買うのも一つです。

たとえば普段一人じゃいかないようなレストランやエステにいってみましょう。

そうすることで心も体もリフレッシュできるので別れの辛さから立ち直るきっかけになります。

別れの辛さから立ち直れれば、職場でも彼に普通に接する事ができるようになり、時間とともにわだかまりもなくなり友達に戻れるはずです。

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修羅場になる前に別れて良かったと思う

彼との不倫を続けていて最後には何が待っていたと思いますか？

勿論、彼が奥さんと離婚して幸せな不倫結婚をするカップルもいますが、中には不倫がバレてしまい修羅場になるケースも…。

修羅場にならば慰謝料も請求されますし、同時に職場不倫なので仕事も失う可能性が大きいでしょう。

そうなる丁度いいところで別れたことはむしろプラスだと前向きに受け止めるのも一つです。

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彼よりも幸せになれる自分をイメージする

奥さんがいるのに浮気するような男に幸せなんて来ると思いますか？

きっと彼はまた他の女と浮気して、バレて不幸になるんだ！私はもっと良い男性と結ばれて幸せになれるはず！と彼よりも幸せになれる自分をイメージしましょう。

引き寄せの法則とか潜在意識ともいいますが、プラスのポジティブなイメージを思い描く事で、それが現実になるものです。

これは芸能人やスポーツ選手も成功するために実践しているイメージトレーニングなので是非試してみてくださいね。

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不倫で別れて辛い…と嘆いていても前に進めませんよ？

大好きな彼に触れれてしまった辛い気持ちは痛いほどわかりますが、このまま一人で嘆いていても何も前に進みませんよね。

友達に戻るにしても復縁を目指すにしても何かしら行動をしなければ、現状は変わりません。

なので、一歩でも前に進めるように、今回紹介した方法を参考にして頂ければと思います。

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